Voici un Top 10 des meilleures ventes du moment de rameur d’appartement pliable
Comparatif des 7 meilleurs rameurs d’appartement pliables
Avec un rameur d’appartement chez soi, il est beaucoup plus facile d’améliorer ses capacités respiratoires, physiques et cardiovasculaires. Lorsqu’il est pliable, c’est la garantie de moins d’espace occupé pour son rangement. Si comme certains, vous avez l’embarras de choix face aux différents modèles en vente, vous êtes au bon endroit.
En effet, nous avons fait le tour des rameurs d’appartement pliables disponibles sur le marché et nous avons choisi le rameur pliable connecté de Nordictrack qui, pour nous est le meilleur. Mais vous n’avez pas forcément les mêmes besoins que nous, c’est la raison pour laquelle nous avons créé ce comparatif du meilleur rameur d’appartement pliable.
Un modèle assez confortable pour des séances d’entraînement paisibles
Voir le prix sur AmazonCaractéristiques techniques
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| Mécanisme de résistance | Magnétique | Nombre de niveaux de résistance | 16 |
| Matériau de fabrication | Aluminium | Poids de l’article | 24,5 kg |
| Poids maximal recommandé | 110 kg | Dimensions (L x l x H) | 160 x 53 x 85 cm |
L’avis de la rédaction
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Dans la conception de ce rameur d’appartement pliable, la marque Dripex a porté une importance particulière sur le confort de ses utilisateurs. Tout d’abord, vous serez accueilli par un siège large et rembourré afin d’accomplir votre séance sans ressentir aucune gêne.
De plus, les pédales et le guidon de cet appareil sont à la fois ergonomiques et antidérapants. Cela offre une prise parfaite et permet de travailler de façon confortable. Un autre point positif sur cet appareil, c’est le fait qu’il possède jusqu’à 16 niveaux de résistances.
De cette façon, vous trouverez votre compte, peu importe l’intensité de l’exercice que vous souhaitez effectuer. Nous apprécions son écran LCD qui vous permet de visualiser plusieurs paramètres de votre séance de sport. Même si le rendu n’est pas optimal, vous pouvez vérifier la durée de la séance, la distance parcourue, le nombre de calories brûlées, l’heure, etc.
Les avantages et les inconvénients
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Les avantages
✓ Silencieux
✓ Confortable
✓ Pédales et guidons antidérapants
✓ 16 niveaux de résistance
✓ Glissière solide en Aluminium
✓ Pas cher
Les inconvénients
✗ Assemblage un peu fastidieux
—————— À qui ça s’adresse ? ——————
Ce rameur d’appartement pliable de Dripex sera parfait pour les débutants ou confirmés avec un petit budget. En effet, avec ses 16 niveaux de résistance, chacun y trouvera son compte, quelle que soit l’intensité souhaitée. Toutefois, son poids maximum étant un peu faible (par rapport à celui de certains des autres produits), il n’est pas conseillé pour les personnes très lourdes pour une utilisation régulière.
Un modèle silencieux pour travailler sans déranger les voisins
Caractéristiques techniques
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| Mécanisme de résistance | Magnétique | Nombre de niveaux de résistance | 8 |
| Matériau de fabrication | Acier inoxydable | Poids de l’article | 19,5 kg |
| Poids maximal recommandé | 150 kg | Dimensions (L x l x H) | 145 x 46 x 20 cm |
L’avis de la rédaction
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L’ennui est l’une des causes principales de l’abandon d’une séance de sport. Pour éviter que cela n’arrive, la marque ISE a doté cet appareil d’un support pour tablette/smartphone. Vous pouvez ainsi écouter de la musique, voire regarder des vidéos pendant votre entraînement. Par ailleurs, la solidité de la structure de cet appareil est assurée par sa conception en acier inoxydable.
Il peut ainsi supporter une charge maximale de 150 kg. Cet appareil se démarque des modèles concurrents par son bon rapport qualité/prix. En effet, le fait qu’il ait un coût relativement bas ne l’empêche pas de proposer de bonnes performances.
L’utilisateur a droit à 8 niveaux de résistance (facilement modifiables) afin d’ajuster la résistance en fonction de ses attentes. L’entraînement reste ainsi efficace et stimulant pendant toute la séance. Le seul petit bémol, c’est que la notice n’est pas assez claire, mais heureusement, le montage reste accessible au plus grand nombre.
Les avantages et les inconvénients
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Les avantages
✓ Solide, capable de supporter jusqu’à 150 kg
✓ Écran LCD permettant d’afficher les paramètres de la séance
✓ Support pour téléphone ou tablette
✓ Possibilité de contenir une bouteille d’eau
✓ Stable sur tout type de sol et de moquette
✓ Pas cher
Les inconvénients
✗ Notice pas très claire
—————— À qui ça s’adresse ? ——————
La marque ISE a conçu cet appareil pour les personnes qui souhaiteraient faire du sport à domicile, même si elles n’ont pas assez de place. Il conviendra aussi à ceux qui ne peuvent pas se passer de leur smartphone et d’une bouteille d’eau pendant une séance d’entraînement ainsi qu’à ceux qui ont un budget assez serré.
Un appareil qui permet de muscler rapidement l’ensemble du corps
Caractéristiques techniques
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| Mécanisme de résistance | Magnétique | Nombre de niveaux de résistance | 8 |
| Matériau de fabrication | Acier allié | Poids de l’article | 26 kg |
| Poids maximal recommandé | 110 kg | Dimensions (L x l x H) | 188 x 52 x 80 cm |
L’avis de la rédaction
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Plusieurs rameurs d’appartement pliables possèdent une masse d’inertie inférieure à 6 kg, ce qui ne permet pas de travailler intensément, surtout lorsqu’on veut des résultats rapides. Ce modèle corrige ce défaut et propose une masse d’inertie de 8 kg pour une intensité maximale.
De plus, étant donné qu’il est à tirage central, il permet de muscler quasiment tous les muscles du corps en garantissant une répartition équilibrée de la tension des muscles. Cela permet d’avoir un résultat très appréciable. Par ailleurs, les pédales de ce modèle sont non seulement antidérapantes, mais aussi, sanglées. Vous pouvez ainsi travailler avec une sécurité optimale.
Pour ne pas perdre de temps après vos séances d’entraînement, ce rameur d’appartement pliable possède un système de pliage de bonne qualité. Vous pouvez le plier ou le déplier en seulement quelques gestes. Qu’en est-il de la console ? Elle affiche 4 paramètres : le temps, la distance, les calories et la cadence. Elle est assez pratique, même si nous aurions aimé qu’elle soit plus complète.
Les avantages et les inconvénients
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Les avantages
✓ Muscle tout le corps
✓ Masse d’inertie 8 kg
✓ 8 niveaux de résistance
✓ Pédales antidérapantes et sanglées
✓ Roulettes de déplacement
Les inconvénients
✗ Un peu cher
—————— À qui ça s’adresse ? ——————
Ce rameur d’appartement pliable conviendra parfaitement aussi bien aux débutants qu’aux sportifs avertis. Il s’adresse aussi à tous ceux qui souhaitent muscler le corps et obtenir un résultat satisfaisant et rapidement. Cependant, vu son coût, il sera peu attractif pour ceux qui ont un budget très serré.
Un rameur d’appartement pliable au fonctionnement similaire à celui d’un aviron
Caractéristiques techniques
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| Mécanisme de résistance | Eau | Nombre de niveaux de résistance | Résistance autorégulatrice |
| Matériau de fabrication | Acier allié | Poids de l’article | 38 kg |
| Poids maximal recommandé | 130 kg | Dimensions (L x l x H) | 198 x 58 x 50 cm |
L’avis de la rédaction
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Un rameur d’appartement pliable a pour objectif de reproduire les mouvements d’un aviron. Pour remplir cette tâche, la marque Care Fitness a doté cet appareil d’un système de résistance à l’eau, comme dans un aviron. Vous bénéficiez ainsi d’un très bon réalisme et d’une bonne fluidité dans vos mouvements.
Par ailleurs, comme il s’agit d’un système de freinage à eau, le niveau de résistance s’ajuste automatiquement en fonction de l’effort fourni. Plus l’utilisateur rame fort, plus la résistance est élevée. Cela permet de garder votre entraînement stimulant. Pour ce qui est des pédales, elles sont antidérapantes et sanglées.
Un autre plus de cet appareil, c’est au niveau de sa console intégrée. Elle est assez ergonomique et complète. Elle possède 6 fonctions pour un suivi optimal. De plus, l’affichage est bien lisible. Malgré son poids plutôt élevé, l’appareil peut être facilement déplacé grâce aux roues de transport qu’il possède.
Les avantages et les inconvénients
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Les avantages
✓ Solide et robuste
✓ Système de pliage simple
✓ Pédales antidérapantes et sanglées
✓ Console ergonomique
✓ Roulettes de déplacements
Les inconvénients
✗ Un peu bruyant
—————— À qui ça s’adresse ? ——————
Nous avons ici un rameur d’appartement pliable qui s’adresse à tous les sportifs en recherche d’authenticité dans les sensations et qui souhaiteraient profiter d’une très grande fluidité dans leur mouvement de rame, digne d’un vrai aviron. Cependant, la résistance à eau rend cet appareil un peu bruyant et il est ainsi moins recommandé pour ceux qui détestent le bruit.
Un rameur avec 2 systèmes de résistance combinés pour des performances optimales
Caractéristiques techniques
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| Mécanisme de résistance | Magnétique, Air | Nombre de niveaux de résistance | 26 |
| Matériau de fabrication | Acier allié | Poids de l’article | 41 kg |
| Poids maximal recommandé | 130 kg | Dimensions (L x l x H) | 133 x 56 x 220 cm |
L’avis de la rédaction
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Comme vous le savez certainement, chaque type de résistance possède des avantages. La résistance magnétique est silencieuse tandis que la résistance à air est efficace et fluide. Et s’il était possible d’allier les 2 types de résistances pour profiter de tous ces bienfaits ? C’est justement ce que fait ce rameur d’appartement pliable.
Il offre à la fois un confort sonore et une bonne efficacité. Par ailleurs, cet appareil possède 30 programmes d’entraînement pré-enregistrés pour vous permettre d’atteindre des objectifs précis et en un temps record. Pour couronner le tout, en optant pour cet appareil, vous avez droit à plus de 400 vidéos des meilleurs coachs à travers le monde.
En plus d’un écran qui affiche les différents paramètres de la séance d’entraînement, la console possède aussi un support pour smartphone/tablette. La cerise sur le gâteau, c’est qu’une tablette de 10 pouces est incluse. Bien que certains utilisateurs trouvent le coût de cet outil élevé, on constate facilement au regard de ce qu’il propose que c’est plutôt normal.
Les avantages et les inconvénients
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Les avantages
✓ 30 programmes pré-enregistrés
✓ Vidéos pour un coaching de qualité
✓ Facilement pliable et rangeable
✓ Angle d’inclinaison de la console réglable
✓ Solide et robuste
Les inconvénients
✗ Rien à signaler
—————— À qui ça s’adresse ? ——————
Ce rameur d’appartement pliable s’adresse à toute personne qui recherche un modèle assez complet. De plus, étant donné qu’il embarque des vidéos et des programmes pré-enregistrés, il conviendra parfaitement à ceux qui souhaitent atteindre un but précis, mais ne savent pas comment s’y prendre.
Un modèle qui permet de vivre une expérience maximale et authentique d’aviron
Caractéristiques techniques
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| Mécanisme de résistance | Eau | Nombre de niveaux de résistance | Résistance autorégulatrice |
| Matériau de fabrication | Bois chêne | Poids de l’article | 41 kg |
| Poids maximal recommandé | 180 kg | Dimensions (L x l x H) | 133 x 56 x 220 cm |
L’avis de la rédaction
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Nous avons dit plus haut que la résistance à l’eau permettait de se rapprocher des sensations d’un vrai aviron. Sur ce modèle, la marque Skandika ne s’est pas limitée au type de résistance, elle a quasiment calqué la conception d’un véritable bateau. Son matériau de conception, c’est d’ailleurs du bois. Mais attention, pas n’importe lequel.
Il s’agit d’un bois très résistant qui offre une bonne solidité à cet appareil et lui permet de supporter jusqu’à 180 kg de charge. De plus, la longévité est assurée. En plus d’être confortable et ergonomique sur tous les plans, ce rameur d’appartement pliable possède un support réglable pour smartphone.
En outre, il est possible de relier son smartphone avec le rameur à l’aide de l’interface Bluetooth et de certaines applications. Cela permet d’une part de suivre votre entraînement convenablement. D’autres part, vous avez aussi droit à plusieurs vidéos pour vous guider.
Les avantages et les inconvénients
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Les avantages
✓ Sensation authentique
✓ Tous les accessoires inclus
✓ Solide
✓ Performant
✓ Connecté
✓ Stable
✓ Très esthétique
Les inconvénients
✗ On aurait aimé plus de programmes d’entraînement
—————— À qui ça s’adresse ? ——————
Ce rameur d’appartement pliable s’adresse particulièrement à ceux qui aiment l’authenticité, qui aimeraient avoir un vrai aviron sans sortir de la maison. Il conviendra aussi bien aux débutants, amateurs ou professionnels qui souhaitent avoir un appareil à la fois solide et performant.
Un appareil à la fois solide, performant, complet et agréable à utiliser
Caractéristiques techniques
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| Mécanisme de résistance | Air | Nombre de niveaux de résistance | Résistance autorégulatrice |
| Matériau de fabrication | Acier inoxydable | Poids de l’article | 26 kg |
| Poids maximal recommandé | 220 kg | Dimensions (L x l x H) | 244 x 61 x 36 cm |
L’avis de la rédaction
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Ce rameur haut de gamme fait partie des rameurs d’appartement pliables les plus vendus sur Amazon. S’il connaît un si grand succès auprès des utilisateurs, ce n’est pas sans raison. Tout d’abord, son assemblage est très facile et vous pouvez le faire seul, et ce, en quelques minutes seulement. De plus, il est à la fois fiable, très confortable et solide.
Son rail assez long est confortable pour tout le monde, même pour les personnes de grande taille. Par ailleurs, bien que ce rameur d’appartement pliable soit plus bruyant que les modèles magnétiques, il est plus silencieux que plusieurs de ses concurrents à résistance air. Le bruit est assez doux et plusieurs utilisateurs déclarent d’ailleurs aimer ce bruit.
Le moniteur de ce rameur est digne d’un appareil haut de gamme. Il vous fournit toutes les informations importantes de votre séance d’entraînement et peut d’ailleurs être connecté aux moniteurs de fréquence cardiaque. Il est aussi possible d’utiliser l’application ErgData pour suivre les données de votre entraînement et les sauvegarder.
Les avantages et les inconvénients
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Les avantages
✓ Solide et confortable
✓ Silencieux
✓ Connecté
✓ Convient à tout le monde
✓ Adapté pour un usage intensif
Les inconvénients
✗ Un peu onéreux
—————— À qui ça s’adresse ? ——————
Ce modèle haut de gamme s’adresse aux sportifs, tous niveaux confondus. Il peut être utilisé aussi bien en salle de sport qu’en appartement et se prête parfaitement aux entraînements réguliers. En gros, si vous avez un budget conséquent et que vous cherchez un modèle solide pour un entraînement intensif, c’est ce qu’il vous faut.
Quel est le meilleur rameur d’appartement pliable ?
Il en ressort que ce modèle embarque quasiment tout pour plaire. Le confort est assuré par son siège large et souple, sa console réglable ainsi que ses repose-pieds sanglés pour ramer en toute sécurité sans que les pieds ne glissent.
Une autre raison pour laquelle nous considérons ce rameur d’appartement pliable comme notre coup de cœur, c’est le fait qu’il combine 2 systèmes de résistances pour plus d’efficacité et de confort sonore. En outre, il s’agit d’un appareil connecté qui propose jusqu’à 30 programmes pré-enregistrés.
Comment choisir un rameur d’appartement pliable ?
Comme il en est de même avec quasiment tous les appareils de sport, le choix d’un rameur d’appartement pliable ne doit pas être pris à la légère. En effet, faire du sport est censé faire du bien, faire plaisir et pour que cela arrive, il est nécessaire de choisir un appareil qui correspond à vos attentes et qui satisfait vos besoins.
Malheureusement, la pléthore de modèles disponibles sur le marché n’aide pas vraiment. Pour vous aider dans cette tâche, nous avons rassemblé pour vous dans ce guide d’achat les critères à prendre en compte lors du choix de votre rameur d’appartement pliable.
1. Le confort
Le premier critère à prendre en compte lors du choix de votre appareil, c’est le confort. La raison est simple : vous allez sûrement passer plusieurs heures sur votre rameur et il est donc indispensable que celui-ci soit le plus confortable possible.
D’une part, cela vous permet de trouver la séance de sport agréable. D’autre part, le confort de votre rameur d’appartement pliable vous donne le courage de recommencer une nouvelle séance. Vous en conviendrez avec nous qu’il serait très peu attractif s’il vous donne des ampoules à la main après quelques minutes d’utilisation.
Pour garantir le confort de votre appareil, vous devez porter une importance particulière sur certaines parties.
- Le siège : si vous voulez vous asseoir sur votre rameur pendant de longues séances sans ressentir une gêne considérable, alors un siège confortable est ce qu’il vous faut. Pour que ce soit le cas, il vous faut un siège ergonomique et assez large. De plus, le siège de votre rameur doit être rembourré de préférence. Si possible, il faut opter pour un siège réglable, capable de s’adapter à son utilisateur. Cette fonctionnalité est d’ailleurs une nécessité si plusieurs personnes vont se servir du rameur.
- Les poignées ou la barre de tirage : avoir des ampoules, ce n’est vraiment pas ce que l’on souhaite lorsqu’on utilise un rameur d’appartement pliable, n’est-ce pas ? Pour éviter cela, nous vous conseillons d’opter pour des poignées ergonomiques et non glissantes. Cela permet une bonne préhension.
- Le pédalier : enfin, il faut aussi porter une importance particulière sur le pédalier de votre rameur, car il participe grandement au confort d’utilisation. En plus d’être solides, stables et ergonomiques, les pédales doivent aussi être antidérapantes pour éviter que vos pieds ne glissent.
2. Les dimensions de l’appareil et la facilité de rangement
Sans surprise, vous devez considérer les dimensions de votre rameur d’appartement pliable. Si vous lisez cet article, cela signifie que vous vous intéressez aux modèles pliables, donc vous attachez une grande importance à la place que prendra votre futur rameur.
Pour ce type de modèle, il est important de vérifier aussi bien les dimensions de l’appareil à l’état plié, que déplié. La première information vous aidera à comparer avec l’espace disponible dans votre appartement pour le rameur déplié. En d’autres termes, l’espace que vous avez réservé pour votre séance de sport. La deuxième information sera utile pour le rangement.
Les modèles pliables ont l’avantage de se plier et occuper moins de place après l’utilisation. Ceci dans le but de pouvoir être rangés dans un placard par exemple ou dans un recoin. Il est donc important de vérifier qu’étant plié, il rentrera parfaitement où vous comptez le garder.
Après tout ce que nous avons dit sur les dimensions, c’est très tentant d’opter pour le rameur d’appartement pliable le plus compact du marché, n’est-ce-pas ? Malheureusement, ça ne serait pas très intelligent, encore moins si vous êtes assez grand. Pourquoi ? Tout simplement parce que cet équipement doit correspondre à votre taille pour être confortable. Il est même d’ailleurs conseillé d’opter pour un appareil un peu plus grand que celui qu’on envisage d’acheter.
3. Le système de résistance
Le système de freinage ou de résistance est l’un des principaux critères de différenciation des rameurs disponibles sur le marché. Il est important, car c’est lui qui se charge de régler l’effort fourni lors des séances. Il existe plusieurs systèmes de résistances ayant chacun des avantages et des inconvénients et vous devez choisir le vôtre en fonction de vos attentes.
- Résistance à pistons hydrauliques
L’avantage principal ici, c’est qu’il est silencieux, puisqu’il n’y a pas de contact, mais plutôt une force magnétique. De plus, certains systèmes sont motorisés et il est donc possible de contrôler l’intensité de la résistance à partir de la console.
- Résistance magnétique
C’est le système de freinage le plus répandu sur le marché. Il fonctionne à l’aide de 2 aimants placés autour de la roue d’inertie. La résistance est modifiée en éloignant ou en rapprochant ces aimants de la roue d’inertie.
L’avantage principal ici, c’est qu’il est silencieux, puisqu’il n’y a pas de contact, mais plutôt une force magnétique. De plus, certains systèmes sont motorisés et il est donc possible de contrôler l’intensité de la résistance à partir de la console.
- Résistance électromagnétique
Le mode de fonctionnement est très similaire à celui du système magnétique. La principale différence, c’est qu’au lieu de l’aimant, on trouve plutôt un électroaimant à la place. L’intensité du freinage est réglable directement à partir de la console. De plus, ce système est fiable et silencieux.
- Résistance à air
Il s’agit d’un système destiné principalement aux sportifs avertis. Ici, l’intensité ou la force de freinage dépend de l’effort fourni par l’utilisateur. Plus il rame fort, plus le freinage ou la résistance augmente. Il est donc pratique et destiné à un entraînement intensif. Toutefois, étant donné que le système de freinage est mécanique, il est plutôt bruyant.
- Résistance à eau
De même que le système de freinage à air, il s’agit d’une résistance autorégulatrice. Cela signifie que la résistance est proportionnelle à l’effort fourni par l’utilisateur. Plus il rame fort, plus la résistance est importante. Ce système est très réaliste, car il s’apparente à celui d’un aviron naturel. Toutefois, il est assez onéreux et s’adresse davantage aux professionnels ou aux utilisateurs exigeants.
4. Le niveau sonore
Si vous ne souhaitez pas déranger ceux qui vivent avec vous pendant que vous effectuez votre séance de sport, il vaut mieux vous intéresser au niveau sonore de votre rameur d’appartement pliable dès l’achat.
Comme nous l’avons dit plus haut, les modèles les plus silencieux sont ceux qui utilisent un système de freinage à distance (sans contact). Il s’agit du freinage magnétique et électromagnétique.
Il faut toutefois noter que certains sportifs aiment entendre un bruit crissant à chaque coup de rame. Ça serait plus naturel et plus motivant. Il s’agit généralement des sportifs avertis. Si vous aussi, vous aimez le son caractéristique du rameur d’appartement, les systèmes de freinage à air ou à eau sont ce qu’il vous faut. Cependant, vérifiez tout de même que le niveau sonore ne soit pas très élevé.
5. Le poids maximal supporté par le rameur d’appartement pliable
Bien que souvent négligée, il s’agit d’une caractéristique très importante étant donné qu’elle conditionne la durée de vie de l’appareil. En effet, il est facile de comprendre qu’un rameur d’appartement pliable va s’abîmer plus rapidement si son utilisateur a un poids supérieur au poids maximum autorisé.
Il faut donc regarder minutieusement cette caractéristique avant votre achat. La bonne nouvelle, c’est que la plupart des rameurs d’appartement pliables disponibles sur le marché supportent une charge maximale de plus de 100 kg. À moins que vous ne soyez vraiment lourd, ça sera suffisant. Par ailleurs, il est recommandé que le poids maximum autorisé d’un appareil soit supérieur à celui de son utilisateur d’au moins 10 kg.
6. La console et les programmes
Lorsqu’on parle de console, il s’agit du petit ordinateur (l’écran) du rameur d’appartement pliable. Son rôle, c’est d’afficher les différentes données de la séance d’entraînement. Selon les modèles, il s’agit de la durée, du nombre de coups de rames, de la distance parcourue, de la fréquence cardiaque… Il faut choisir un rameur disposant d’une console assez lisible.
Certains modèles plus sophistiqués offrent des programmes d’entraînement précis. Ils permettent de travailler certains muscles précis, de perdre de la graisse, de garder la forme… Ici, vous devez trouver le compromis entre vos attentes et votre budget.
7. Le budget
Le prix d’un rameur d’appartement pliable varie grandement d’un modèle à l’autre. Tandis que certains modèles d’entrée de gamme coûtent moins de 200 €, plusieurs modèles haut de gamme ont un coût de plus de 1500 €. Avant l’achat, il est important de fixer le budget que vous êtes prêt à dépenser pour votre appareil de sport.
Par ailleurs, contrairement à ce que l’on pourrait croire, les modèles les plus chers ne sont pas toujours les plus performants. Ne jugez donc pas un rameur à partir de son prix, mais plutôt à partir de ses caractéristiques et des avis des utilisateurs.
Réponses aux questions fréquentes
Quels sont les différents types de rameurs d’appartement pliables ?
Sur le marché, les rameurs d’appartement pliables peuvent être regroupés en 3 principales catégories :
- Le rameur à tirage central
C’est le modèle le plus populaire. Il possède une seule rame (poignée) et s’adresse aussi bien aux débutants qu’aux professionnels. La prise en main est assez facile, et même plutôt intuitive. Grâce à sa symétrie de mouvement, il permet d’obtenir de bons résultats sur votre silhouette. De plus, il est plutôt bon marché. Ce n’est pas sans raison que c’est le type qui rencontre le plus de succès.
- Le rameur scandinave ou à tirage vertical
Encore appelé rameur à double rame, il comporte, comme son nom l’indique d’ailleurs, 2 rames placées verticalement. Il permet de travailler les épaules et le dos de façon plus intense. Il est généralement plus léger qu’un rameur à tirage central et offre un mouvement plus proche de celui d’un aviron. Toutefois, il ne convient pas aux personnes de grande taille.
- Le rameur latin ou à tirage horizontal
Sa particularité, c’est que son mouvement est encore plus proche de celui des avirons. En effet, il comporte 2 rames qui se croisent pendant le mouvement, comme un réel aviron. Il permet de travailler davantage les muscles du dos et des épaules, mais il est un peu compliqué à utiliser.
Quels sont les avantages d’un rameur d’appartement pliable ?
Si les rameurs d’appartement pliables connaissent autant de succès auprès des utilisateurs, c’est tout simplement parce qu’ils offrent plusieurs avantages.
- La possibilité de faire du sport à la maison : l’excuse du manque de temps pour aller en salle de sport n’est plus de mise. Avec un rameur d’appartement pliable, vous pouvez effectuer vos séances d’entraînement sans sortir de chez vous, et ce, quand vous voulez, sans vous soucier des conditions météorologiques.
- L’économie de place : étant donné qu’il est pliable, vous avez la possibilité de le plier après chaque utilisation avant de le ranger. Cela fait en sorte qu’il occupe moins de place.
La distraction pendant l’entraînement : il est possible d’écouter vos musiques préférées pendant vos séances. Pourquoi ne pas regarder un épisode de votre série du moment ? Installez juste votre appareil devant votre téléviseur et le tour est joué. Certains modèles possèdent d’ailleurs des supports pour smartphones et tablettes. - Il permet de travailler plusieurs muscles à la fois : contrairement à ce que pensent plusieurs personnes, le rameur d’appartement pliable ne permet pas de travailler seulement les muscles du haut du corps. C’est vrai qu’en reproduisant les mouvements de la pratique de l’aviron, le haut du corps est beaucoup sollicité, notamment les abdominaux, les muscles du bras, du dos et des épaules. Le bas du corps n’est cependant pas oublié ! Les fessiers, les mollets et les quadriceps (muscles de la cuisse) sont aussi de la partie. Ces muscles sont encore plus sollicités lorsqu’on fait coulisser le siège. Ce n’est pas sans raison que le rameur est l’un des appareils de sport les plus complets.
Comment entretenir son rameur d’appartement pliable ?
Bien qu’un rameur d’appartement pliable ne nécessite presque pas d’entretien, il existe néanmoins quelques astuces à appliquer pour qu’il dure longtemps. Il faut nettoyer régulièrement la poussière sur l’appareil à l’aide d’un chiffon. En outre, il est aussi conseillé d’utiliser un lubrifiant pour lubrifier les parties métalliques de l’appareil, par exemple les rails.
Le rameur d’appartement pliable peut-il permettre de perdre du poids ?
Comme toute activité sportive, l’utilisation d’un rameur d’appartement pliable permet de brûler les graisses. D’après certaines études, le nombre de calories brûlées est largement supérieur à celui des calories brûlées lorsqu’on utilise un vélo d’appartement pendant le même nombre de temps. De plus, un rameur d’appartement permet de travailler un nombre de muscles plus important.
Cependant, pour perdre rapidement du poids, n’oubliez pas que faire du sport n’est pas suffisant. Il faut compléter l’activité physique avec une bonne alimentation.
Qu’est-ce rameur d’appartement pliable connecté et à quoi ça sert ?
Il s’agit d’un appareil que vous pouvez connecter avec votre smartphone à l’aide d’une application. L’objectif, c’est de contrôler le rameur à partir du smartphone. De plus, vous pouvez aussi suivre un programme prédéfini dans l’application afin d’atteindre un objectif précis.
Quel rameur d’appartement pliable choisir pour perdre du poids ?
Tous les rameurs d’appartement pliables permettent de brûler des calories et donc de perdre du poids. Cependant, si vous souhaitez avoir des résultats rapides, nous vous conseillons d’opter pour un appareil qui se prête aux entraînements intensifs. Il s’agit généralement des appareils de milieu de gamme ou de haut de gamme.
